身体のお話（重心）
何も考えず、立ってみてくださいっ
今、身体の重さ（重心）は、足裏のどの部分にたくさんかかってますか？
つま先ですか？ かかとですか？？ それとも、真ん中？？？
女性で多いいのは、つま先、前重心です。ヒールを履いたりしますから、生活でも前重心になりがちで、それが当たり前になってたりしますよね。でもそれだと、アウターの筋肉に頼って立ってることになっちゃうんです！！？？
特に、前腿とふくらはぎに頼って立ってます。立ってるだけで、筋トレ。もうパンパンです。嫌だぁ〜
（私が1番無くしたい箇所です。）
そして、アウターの筋肉に頼って立つということは、立っているだけで筋トレしてる状態なので、疲れやすい身体になってしまいます。
理想としては、内くるぶしの指1.2本分前あたりに重心を持っていきましょう。つま先:かかと ３:７
くらいの割合で体重を分散できると良いですよ。
また、片足重心はだめですよ。いつでも、均等に立ちましょう。
私が目指したいのは
『骨で立つ』
立っていても余計な筋肉を使わずに、疲れにくい身体にしたいですね。
