Trainer / トレーナー紹介


◆Mika(オーナー兼トレーナー)

・出身地:福島県

・趣味:読書、美味しいものを食べる

・特技:40代以上のダイエット・ボディメイク

・一言:パーソナルトレーナー・フィットネスインストラクターとして20年。お客様の生活スタイルや体質によってアプローチの仕方も様々あります。長年の経験から得たオリジナルメソッドで皆さまの健康づくりのサポートをさせていただきます。

 

・オーナー略歴

 2002年

大手フィットネスクラブにてフィットネスインストラクターとして活動を始める。

有酸素系、筋コンディショニング系のレッスンを担当。

 

2012年

30代も後半に入り、有酸素運動中心ではからだの老化が加速し・引き締まらず、心身共に体力が維持できない現実を痛感し本格的な筋力トレーニングを始める。

 

2013年

パーソナルトレーナーに転身。

 

2015年

地元の幼稚園や小学校にて、お母さん向けシェイプアップエクササイズやキッズトレーニングのワークショップを担当する。

 

2016年

大手フィットネスクラブにてパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、知人のパーソナルジムでは三十代、四十代女性向けダイエット・ボディメイク塾を開催し以降レギュラー担当する。

 

2018年

大手フィットネスクラブにて、姿勢改善と本格的なフリーウェイトトレーニングを用いたダイエット・ボディメイク指導ができる少数派女性トレーナーとして数多くのお客さまを担当。その中で独自の強力な姿勢改善メソッドも確立する。

 

2020年

ココロもカラダもターニングポイントを迎える40歳を過ぎた女性に寄り添いたい・サポートしたいという気持ちから、小田急線経堂近辺に大人の女性のパーソナルトレーニングに特化した「小さなパーソナルジムみかとれ」をオープン。